co oznacza

[...] Padnie w pierwszej rundzie albo w drugiej. Wytrzymał sporo solidnych ciosów i kolan na głowę, a to że się zmęczył jest normalne. Przecież jest mistrzem sportów siłowych, co oznacza, że NIE MA kondycji a wyrobienie jej zajmie lata i wymaga większego luzu, którego być może nigdy nie uzyska. Więc ja mówię : Mając to co ma powalczył przyzwoicie. Nie [...]

[...] 2 obwód nieco ciężej poszedł i parę razy trochę opadłem z sił . Jeśli chodzi o wrażenia po treningu to jak najbardziej pompa i trzęsienie się całego ciała po wysiłku co oznacza , że dobiłem porządnie . Aha i jeszcze coraz widoczniejsze żyły na ramionach , brzuchu i górnej części klatki . Następnie na obiad zjadłem ( udało mi się na lekkie [...]

15.06.14 - niedziela - dzień 21 DNT Miska: warzywa: kapusta, ogórek woda Jak nie mam treningu to czuje się mega zapchana i jem na siłę :C trochę brakuje ale już więcej nie mogę. Co oznacza - nie ma obijania, trzeba trenować }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a3d74060b33498cabfdcec29ee0b29b.png

No w końcu może się większy ruch zrobi w tym dziale Trzy razy w tygodniu , do tego mniejsza ilość powtórzeń co oznacza większe liczby - Też tak chcę

[...] Peterowi Sauberowi i całemu zespołowi za wspaniałą współpracę w ostatnich czterech latach. Sauber dodał: Znalezienie takiego rozwiązania niesie dla mnie ogromną ulgę. To oznacza, że możemy utrzymać siedzibę w Hinwil i większość miejsc pracy. Jestem przekonany, że nowy team ma świetlaną przyszłość w Formule 1, gdzie obecne zmiany na nowe [...]

[...] nie byli dobrze opłacani. Także nie wykorzystanie okazji do zdobycia darmowego ubrania byłaby nie do pomyślenia. Zauważ też że żołnierze ciągneli losy tylko o szatę co oznacza iż tylko to posiadał Jezus. Więc jeżeli piszesz ze Jezus nie był ubogi to porostu zarzucasz mu kłamstwo i hipokryzje gdyż wielokrotnie iż jest ubogi i gardzi mamoną [...]

[...] innych źródeł białka. BV=100 odnosi się do białka jaj kurzego, którego przyswajalnośc została opisana ta właśnie liczbą. BV dla białek WPC wynosi 104 a dla WPI 159. Co oznacza w takim razie BV=159? Tyle, że aminokwasy z danego źródła przyswajają się same w 100% , a oprócz tego nasilaja przyswajanie aminokwasów z innych źródeł białka o 59 [...]

odżywki białkowe są antykataboliczne, co oznacza,że mniejsza część spożywanego białka ulegnie procesowi katabolicznemu(co oznacza najprościej mówiąc nie przyswoi się, lecz zamieni w węgle), poza tym kazeina podpuszczkowa, która jest białkiem występującym w mleku pochodzenia zwierzęcego(więc jak najmniej, aby w nim było chemii), nie jestem w pełni [...]

Przeczytałem sporo dzisiaj artykułów o FBW i ciągle mi się miesza jedna rzecz. Co oznacza, CD i jak się ma do max w FBW? Bo mniemam, że CD to ciężar docelowy - oczywiście nic odkrywczego, bo to wyjaśnienie jest. Ale, co przez to rozumieć, to jest ten nasz max? Bo ciągle niektórzy przy FBW piszą, że dochodzą po 4,5,x tygodniu do swojego maxa. Ale [...]

Tomasz ale właśnie te wyzwania u mnie są luźne, co oznacza że nie ma sztywnych zasad, mierzenia kątów itp. Ja zacznę dopiero od poniedziałku. Dziś odpoczywam, jutro bieg, w niedzielę pewnie też odpoczynek bo będę niewyspana ;-)

jestem tu od niedawna ale nie podpowiem Ci źle pisząc, że każdy posiłek powinien być zbilansowany, co oznacza że w każdym ma być białko/węgle/tłuszcze :-) zdrowo a jak smacznie! :-)

[...] siły która ostatnio bardzo spadła, nie wiem czy to przez dużą ilość antybiotyków które ostatnio jadłem czy trening, ale jest spadek i musze to zmienic. Dzisiaj mały drink z bimbru i czitowanie ciastkami nie planowane. Od poniedziałku wracam do stałego grafiku w pracy co oznacza że mocniej się przyłożę i dołożę kcal (więcej mięsa) Dzięki Darek :)

[...] albo jutro w ciagu dnia powstanie temat do 1 etapu głosowań temat powstanie najprawdopodobniej jeden , bo w kategorii 'pro' nie bedzie chyba wiecej niz 6 startujacych , co oznacza iz nie bedzie potrzeby wyboru finalistów oczywiscie w takim przypadku nie zabronimy userom wypowiedzenia swojego zdania takze co do ich formy , czy to tutaj w temacie [...]

[...] byli w jakiś sposób zasłużeni dla ojczyzny? Wstaje Adaś: -Mój dziadek służył w Armii Ludowej! Pani jest niezadowolona i stawia mu pałę. Wstaje Jaś: -A mój dziadek służył w AK. -O,bardzo ładnie Jasiu...dostajesz 5. To może wyjaśnisz całej klasie co oznacza skrót AK? -Auschwitz Komandoo. Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-04-08 20:39:05

skoro nie mogłaś im wytłumaczyć znaczenia słowa "fit" to trzeba było zaatakować samemu (prawnikiem masz być chyba? ) i spytać czy wiedzą co oznacza słowo "ness"? Potem nawiązać do Potwora z Loch Ness i znów zaatakować, że głowę Ci zawracją jakimiś bajkami i mitami i że poważni ludzie nie wierzą w takie głupoty.. Ewentualnie, [...]

nie wiem czy wszystko wykonuję poprawnie - kończę 4 tydzień(zrobiłem 7 dni przerwy więc samego treningu są 3 tygodnie) treningu z wagą ok 94(6 kg utraty masy) kg co oznacza spadek w tempie ok. 2 kg na tydzień a to dużo, bardzo spadly mi obwody na tali, bic bez zmian, klatka o dziwo też bez zmian - ogólnie idzie szybciej niż zeszłym sezonem kiedy [...]

[...] (!). Między każdym ćw robiłem 1 minutę przerwy. Jeśli w ćw miałem 4 serie, to znaczy, że w 5 obwodze to ćw już odpadało i robiłem mniej. Np. miałem 7 serii siadów, co oznacza, że 2 ostatnie serie robiłem tylko siady, a w poprzednich kolejno odpadały mi inne ćw. WYjątkiem był triceps który zacząłem robić dopiero po skończeniu wszystkich [...]

[...] nr 1 i te ćwiczenia nie sa dla mnie czyms nowym. Nie zrozumcie mnie zle ale ja nie jestem nowicjuszka w sporcie. Sztange dźwigam od dawna z tym, ze na body pumpie--co oznacza, ze obciążenie musiało być mniejsze ponieważ przy ilości powtorzenx80-100 nikt raczej nie dzwignalby >50kg. Trening typowo silowy zaczelam 2 tyg,temu wiec nie [...]

Trening: aeroby: 40-45min w tempie 70-75% max, zmieniaj sobie urzadzenia na kazdym treningu inne.CO OZNACZA 70-75% silownia: Tydzien 1 po 3 serie kazdego cwiczenia, 12-15 powtorzen, 30sek przerwy Tydzien 2. po 3 serie 8-12 powtorzen, 30sek przerwy Tydzien 3. po 3 serie 6-10 powtorzen, 60sek przerwy Tydzien 4. = Tydzien 1. i bedzie zmiana treningu [...]

[...] 50g carbo 20g BCAA dietka śniadanie płatki z białekiem po treningu kasza kurczaczkiem i ogóreczkiem później też kasza kurczaki itp :D podsumowując trzeba złożyć zamówienie do sponsora HI TECA bo kończą się supelki powoli, a wrzesień coraz bliżej, co oznacza walki : ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/45cdd05c09ad4a13bc4d0be4250a51f1.jpg